最簡單的補血方法

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　　腳是陰血的大本營，三條陰經都匯集于此：足少陰腎經、足太陰脾經、足闕陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統(tǒng)血。

　　一、晚上泡腳為什么能補血

　　血虛、血瘀→手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發(fā)緊、憋悶、喘不過氣

　　晚上泡腳—熱水中放紅花（味辛，性溫，歸肝經和心包經，破血、行血、和血、調血），活血化瘀；疏通腎、肝、脾三條陰經。

　　二、泡腳的竅門

　　春天泡腳，開陽固脫；

　　夏天泡腳，祛濕除熱；

　　秋天泡腳，清腸潤肺；

　　冬天泡腳，丹田暖和。

　　三、泡腳材料

　　水中放鹽→便秘→還可以消除疲勞，幫助睡眠。

　　水中放醋→腳臭→祛除腳臭、防治腳氣，促進血液循環(huán)、祛除風濕。

　　水中放生姜、陳皮、薄荷→脾胃虛→暖脾胃，祛濕邪。

　　水中放花椒→除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。

　　水中放白芍、益母草、當歸→痛經→痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈、益母草去瘀生新，活血調經；當歸補血活血、調經止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。

　　水中放干姜—風濕骨痛、怕冷怕涼→干姜溫中散寒、回陽通脈。

　　水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→糖尿?。幪撍拢ń缝顫?；黃芪補氣固表；透骨草可以幫助藥物透過皮膚深入肌體，發(fā)揮藥力。

　　四、泡腳忌諱

　　一忌剛吃飯或空腹后泡，應飯后半小時后。

　　二忌水溫過高，應40—50度。

　　三忌時間過長。應20分鐘左右，微微出汗即可。

　　四忌自作主張，亂放中藥。

　　泡腳禁忌：經期或妊娠期婦女，有出血癥狀的病人不可泡腳。

　　泡腳時：

　　上斗身不出汗，下身出汗—腎寒；

　　上身發(fā)熱，下半身不出汗—氣虛。

　　甘露藏藥產品：五味甘露藥浴顆粒，泡腳解表發(fā)汗，消炎止痛、平黃水、活血通絡。用于各種皮膚病及風濕、類風濕性關節(jié)炎，痛風，偏癱，婦女產后疾病，軟組織扭傷等癥。