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睡前別吃糕點 易做噩夢
糕點糖果對任何人都是誘惑，毫無疑問它在晚上就是“垃圾食品”，除了大量糖分和飽和脂肪，營養(yǎng)匱乏，無甚價值。《心理和身體》雜志的一項研究顯示，睡覺前吃甜食類
“垃圾食品”的人群中，7/10的人易做噩夢。
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