老人冬季養(yǎng)護(hù)心

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點(diǎn)擊數(shù)：次更新時(shí)間：2014-12-29 冬天是心血管疾病發(fā)癥的高發(fā)時(shí)間，老人你很容易出現(xiàn)栓塞，造成腦血塞。老人血管不好的記住外出要隨時(shí)注意保暖措施，有太陽(yáng)是記得要多出外走動(dòng)。
養(yǎng)老院管理系統(tǒng)冬天養(yǎng)護(hù)心臟：心臟不受寒冷疾病侵害需忌以下六點(diǎn)：

一、忌捂頭睡覺(jué)
冬季通常剛上床很寒冷，很多老人就會(huì)用被子捂頭睡覺(jué)，但捂頭睡覺(jué)會(huì)使狹小的被窩內(nèi)氧氣含量迅速減少，使之氧氣減少二氧化碳充實(shí)空間，使正常呼吸嚴(yán)重受到影響，甚至造成窒息，或誘發(fā)心血管病。老人正確的睡眠方法是：右側(cè)臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。

二、忌睡醒立即就起
老人在溫度特別低的環(huán)境，早上醒來(lái)之后，如果立即就起床，冷空氣寒冷會(huì)迅速隨著呼吸迅速進(jìn)入心臟，常常會(huì)導(dǎo)致心絞痛發(fā)作。老人睡眠醒來(lái)必須先在床上躺一會(huì)兒，待“醒透”身體逐漸適應(yīng)寒冷后再起床。

三、忌在空間較小洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)
老人不宜受冷，洗澡時(shí)常常水溫較高。但較高的水溫，在寒冷的空間會(huì)產(chǎn)生大量的水蒸氣，這會(huì)使之室內(nèi)水蒸氣增加氧氣減少，心臟不好的老人血液就會(huì)供氧不足，從而引發(fā)心血管疾病的發(fā)病。洗澡的時(shí)間盡量控制在10～20分鐘之間，最好有人陪護(hù)在身邊。

四、忌外出過(guò)早
冬季清晨，是室外溫度最低時(shí)間段，外出易引起來(lái)感冒咳嗽，易引發(fā)心腦血管疾病;并且太陽(yáng)沒(méi)出來(lái)之前，空氣的氧含量過(guò)低，外出鍛煉，會(huì)造成血液供氧不足，易誘發(fā)心血管疾病。冬季老年人最好選擇上午10點(diǎn)后，太陽(yáng)出來(lái)了到室外活動(dòng)。

五、忌活動(dòng)過(guò)劇
冬季本來(lái)人體消耗的能量就會(huì)增多，如果再劇烈運(yùn)動(dòng)，就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)。對(duì)于心臟不好的老年人，這就是致命的危險(xiǎn)。冬季老人不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)，最佳運(yùn)動(dòng)選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。

六、忌著涼感冒
感冒會(huì)使身體抵抗力降低，心情煩躁，尤其是冬季是心血管疾病高發(fā)期，因?yàn)楹涑３Ｒ鹄先斯跔顒?dòng)脈收縮，導(dǎo)致心肌缺血，感冒會(huì)嚴(yán)重影響老年人身體增加心臟的負(fù)擔(dān)。血管不好的老人外出要隨時(shí)注意保暖。

在冬天老人除了心血管疾病還有很多由寒冷使致官腔狹窄，血管再一收縮，使得血管的官腔更加的狹窄，就非常容易出現(xiàn)栓塞；造成腦血塞。除了血管還有很多呼吸管道疾病，如氣管炎和支氣管炎，甚至肺炎，所以老人冬季保暖值得非常重視。

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發(fā)布：2025-10-02 05:20 編輯：泛普軟件 · xiaona [打印此頁(yè)] [關(guān)閉]